- Amata le faʻamalositino o lima na tuʻuina atu i luma o le tino, ona faʻasolo mai ai lea o le vaega o loʻo i luga o le tulū o loʻo i luga o le pa o le dumbbell
- Rocking gaoioi o le tagata faʻaaoga a le tagata faʻaaoga ma le ogatotonu o latou tornso e faʻaititia i fafo o le lima o le lima ma le paʻu i lalo ifo
- Synchronized Converging Expressing Profiction Replick Dumbbell Presses
