D930 – Plate Loaded Ab Crunch

D930– FA'ATA'U FA'ATA'U FA'ATA'U

O le Plate Loaded AB Crunch plate loaded Abdominal Crunch malosi masini ua mamanuina mo nofoaga faapisinisi ma faletaalo.E maua ai toleniga lelei o le manava.Fa'afaigofie ona fa'aoga le mamanu fa'atasi ai ma fa'alelei lelei ma 'au e le mase'e e fesoasoani e fa'atumauina le tu sa'o i taimi o ta'aloga.

O le fa'avaa autu e faia i paipa u'amea uamea.Fa'atekonolosi fa'apipi'iina o le pa'u e fa'apupulaina ai luga, fa'amautinoa le lanu ma le puipuiga mai le 'ele.O a matou ipu faʻapipiʻiina masini malosi ua mamanuina mo tagata faʻaoga fale, suʻesuʻe mo le lelei poʻo le taʻaloga faʻapolofesa, soʻo se fale faʻamalositino faʻapisinisi i nofoaga faʻa-militeli, faletalimalo, fale talimalo, nofoaga faʻaleleia.Fai se toleniga lelei ma le Abdominal Crunch lea e maua ai le mautu maualuga.O 'au e le maseesee ma le to'a lelei e malolo tulivae e mafai ai ona fa'atumauina le tulaga sa'o o toleniga mo ituaiga tino uma ma maua ai le mautu maualuga i le taimi o toleniga.O ufiufi vaivai i vae e puipuia ai le faaleagaina o le fola ma faʻamautinoa le maualuga o le mautu i taimi o taʻaloga sili ona mamafa.Su'ega nofoa fetu'una'i fa'ataga e fa'atatau i maso eseese.Iefu malu ma mafanafana, tumu i le mafiafia, foam umi, lea e tetee i deformation.Foam ua ufiufi i tulaga maualuga, mamafa tiute PU paʻu.E maua ai se nofoaga fa'alelei ma mautu mo au toleniga ma fa'aitiitia ai a'afiaga o toleniga i maso tua.O a matou mea faigaluega faletaalo Plate Loaded ofo atu e sili atu i le 10+ nofoaga e tasi e tumu i ipu ipu e taula'i i vaega maso faapitoa.Lenei Plate Loaded Line o se laina pito i luga o mea faigaluega malosi faapisinisi.

O fa'amalositino fa'atatau i masini e le'o fa'atinoina ona o lo latou le mafai ona fa'ata'ita'i gaioiga o le olaga i aso faisoo.Lenei Plate Loaded Line fa'aaogaina le masini e avea ma vaega taua o le fa'amalositino.E le gata i lea, o le luelue i taimi uma e suia ai le ogatotonu o le kalave a le tagata e faʻaaogaina e tuʻuina atu ni luʻitau laiti, ae talafeagai i le musculature autu, aʻo tumau pea le mautu.
O le lelei o le faʻaogaina faʻatasi ma le faʻagaoioia o le autu.O lenei mea e te maua ai le aoga o le faʻamautuina o gaioiga ma aʻoaʻoga faʻatino.O le fe'avea'i ma le fe'ese'esea'i e maua ai se fa'amalositino tulaga ese, ae fa'alenatura.
O mamanu mautu ma faʻamautu e tuʻuina atu tapulaʻa i luga o le gaioiga faʻatasi e manaʻomia ai fetuunaiga faifaipea a sooga e mulimuli ai i gaioiga le masani a le masini.O lenei mea e faʻateleina ai le avanoa mo manuʻa.O lenei laina o se fa'afouga moni i a'oa'oga malosi lea e tu'ufa'atasia lelei ai le biomechanics ma le FUN e fa'atupuina ai se fa'agasologa e le mafaagaloina.

Oloa Fa'ailoga

• O le tele o tulaga u'u e fa'aogaina ai le tele o le tino ma le umi o lima
• Amata le tino i se fa'alu'u teisi agai i luma, fa'ateleina le maso e fa'aloaloa i lats ma mailei
• Toso toso si'i le nofoa a'o luelue le tino i tua e fa'ata'ita'i ai se fa'agasolo fa'anatura toso i luga ma 'alofia ai le fa'a'ono'ono pito i lalo le saogalemu.
• Fa'agaioiga fa'amalositino fa'asolosolo fa'atasi e mulimuli i le fa'asologa masani o le tauau
• Pivot fetu'utu'una'i vae taofi i lalo