DB10 – Fale / GYM Dip Station

DB10-DIP STATION

Fausia tauau mata'utia, va'a mafiafia, ma fa'amamate triceps i luga o le matou Dip Station.O lenei atina'e o le tino pito i luga e maua lona mautu mai le lautele ma fa'alautele fa'avae e fa'aumatia ai le lulu.

Fausia e tumau, o le Kingdom Dip Station o loʻo ofoina atu le ituaiga faʻamautu i lou tino pito i luga pe a toe faʻafoʻi.Biceps ma triceps e tatau ona faʻaogaina o latou foliga sili ona lelei aʻo faʻaogaina lenei mea faʻaoga faletaalo.Fausia e faʻatautaia taʻaloga i aso uma ma le taumafai mo se soifua maloloina, o lenei fale faʻapipiʻi fale o loʻo i ai se mamanu tulaga ese, faʻaopoopoina le agavaʻa ma le faʻaogaina i au faʻatulagaina ma faʻatonuina e le tagata lava ia.Ole lapo'a lautele e fa'apipi'i, e mafai ai ona fa'aogaina e o'o lava ile tama'i avanoa.O le a fetaui lelei i totonu o se fale tele poʻo se tamaʻi fale mautotogi tutusa.O lenei nofoaga fa'amalositino o le a fesoasoani ia te oe e fa'amalositino lou tino i lona fau u'amea malosi mai le faigofie o lou lava fale ta'alo fale.

Gaosi eKI totonu ma mamanuina ma le saogalemu ma le tumau i le mafaufau, o lenei fausaga gaoa e mautinoa e maua ai taunuuga sili ona lelei ma le faʻaoga saʻo.Faia i se fa'avaa u'amea mamafa e fau ina ia tumau i le ofuina ma le masaesae, o lenei nofoaga fa'amau malo e lelei atoatoa mo tagata amata ma tagata ta'aloga tuai.

FA'AIGA MA FA'AOGA:

• Fa'atatau i le tele o ituaiga maso e aofia ai: fatafata, lima ma le tino
• Fausia le malosi o le tino pito i luga ma maua le v-foliga e manaʻomia
• Faiga u'amea malosi ma le fa'au'u pa'u
• Fa'ailoga fa'apitoa ma tatala fa'asagaga mo le fa'aopoopoina o le fa'aogaina
• Lelei mo le faʻaogaina i fale taʻaloga ma nofoaga taʻaloga
• Nofoaga fa'amalositino

FAAMATALAGA SAOGALEMU

• Matou te fautua atu e te suʻe fautuaga faʻapitoa e faʻamautinoa le saogalemu aʻo leʻi faʻaaogaina
• Aua le sili atu i le maualuga maualuga o le mamafa o le Dip Station
• Ia mautinoa i taimi uma o le Dip Station o loʻo i luga o se mea mafolafola aʻo leʻi faʻaaogaina