GHD21 - Glute Ham Developer

GLUTE HAM ATINAE

O lenei Glute Ham Developer o se filifiliga sili mo fale taʻaloga ma tagata taʻalo e suʻe ni meafaigaluega faʻaleaʻoaʻoga lelei i se tau faʻatatau tupe.E ofoina atu le mautu maualuga, mafanafana ma le tumau ina ia mafai ai ona e ausia au sini faʻamalositino ma le faigofie.O le fa'avaa umi e faia mai le mamafa o le pa'u pa'u u'amea u'amea ma fa'aalia ai fo'i mafiafia mo le fa'anofo lelei.O pine fa'atete'e e ofoina atu se tikeri fa'afetaui o faigata e fa'afaigata ai toleniga a'o e aga'i atu i tulaga maualuluga.Fa'aaoga lenei Glute Ham Developer e fau ai ou glute ma hamstrings vave nai lo se isi lava taimi muamua!

Fa'amalosi ou maso filifili pito i tua (fa'amama, fa'ama'a, ma le pito i lalo) fa'atasi ai ma le Glute-Ham Developer (GHD) fetu'una'i a le MALO.O lenei vaega o meafaigaluega e sili ona lelei, e eseese tulaga fetuutuunai, e talafeagai mo tagata si'i i luga o le tele o tulaga maualuga.O le fa'apipi'i mo le tulagavae e vave ma faigofie ai nei suiga maualuga, ma o le fa'apipi'iina o vae e fesoasoani i tagata si'i i luga ma alu ese mai meafaigaluega.E ui ina malosi le GHD, e mamafa i le 59KGS, e mafai lava ona faʻaogaina ona o uili i tua.Fa'alelei lau toleniga i pine fa'aili o lo'o aofia ai, ua fa'atulaga mo galuega fa'asagatau.E le gata i le faʻamalosia o lau filifili pito i tua, e mafai ona e faʻafefe ma faʻaoga le GHD mo taʻaloga faʻapitoa o le manava.

FAAMATALAGA MA FAAMANUIAGA

• E fetaui mo seti faleta'alo ma faletaalo faapisinisi
• Pa'u e tete'e susu - Lelei le umi o le ola
• O uili i tua e faigofie tele le faʻanofoina o le GHD.

FAAMATALAGA SAOGALEMU

• Matou te fautua atu e te suʻe fautuaga faʻapitoa e faʻamautinoa le saogalemu aʻo leʻi faʻaaogaina
• Aua le sili atu le maualuga o le mamafa o le Glute Ham Developer
• Ia mautinoa i taimi uma le Glute Ham Developer o loʻo i luga o se mea mafolafola aʻo leʻi faʻaaogaina