Vaega:
● sterdy steel faʻavaʻa e maua ai le mautu ma le tumau
● Faʻapipiʻi i soʻo se puipui masani
● Faʻatagaina mo le 360 tikeri avanoa i le taga mamafa
● fetuʻunaʻi maualuga
● E mafai ona taofi i le 100 pauna
● Mauga i le puipui puipui
● Lelei tele mo le fusuaga, martial arts poʻo le cardio toleniga
● Faigofie ona potopoto
● Le ato e le aofia ai
