Fb30 - mafolafola mamafa o le 'au (teuina sao)

Mafuaaga ma penefiti

• Lelei tele mo le faʻaaogaina ma le parbellulls poʻo le Dumbbells aʻo faia le lele gaioiga, nofoa ma le fatafata o le fatafata ma tasi-lima-lima laina
• Maualalo-talaaga fausaga mamanu
• Nofo i luga i le 1000 pauna
• Steel fau fale mo se fale mautu, saogalemu i le taimi o au galuega
• Lua uili uili ma o le 'au e faigofie ona siitia atu i soo se mea
• Mafai ona teuina sao mo le sili atu avanoa avanoa

Saogalemu nota

• Matou te fautuaina e te sailia fautuaga faapolofesa ina ia mautinoa le siitia / oomi le metotia ae le i faaaogaina.
• Aua le sili atu le maualuga o le mamafa o le mamafa o le mamafa o le tino.
• Ia mautinoa o loʻo i luga o le nofoa o loʻo i luga o le mafolafola o loʻo i luga ae le i faʻaaogaina.