PP20 – Silencer Mata'utia Matagofie

PP20–Silencer Deadlift

Faʻaitiitia le pisapisao ma le vibration: o le faʻavaa uʻamea ma le fusi umi e faʻafefe ma faʻasalalau le pisapisao ma le vibration e fesoʻotaʻi ma paʻu mamafa, e fesoasoani foi e puipuia le fola mai mea leaga.

Taofi lou siisii ​​filemu ma fiafia ou tuaoi—ia galue i soo se taimi o le ao ma le po e aunoa ma le popole i le faalavelaveina o e pele po o tuaoi momoe.

Oloa Fa'ailoga

• Faigofie ona ave ma teu: mamanu mama mo le faʻaogaina o le malosi i luga ole alu mo tagata aʻoga ma tagata taʻalo.E lelei tele mo ta'aloga i fafo ma totonu
• Fa'avaa lagolago tumau ma maualuga ma le fusi o le a le masae pe leai foi se foliga.O le faʻavaa maualuga e fausia e faʻafefe ai le faʻaleagaina mai le mamafa o mataua ma e lava le malosi e taofi ai lona lanu mo le faʻaaogaina umi.E fa'aitiitia ai le ono fa'aleagaina o pa, mamafa ma ose mea tatau mo so'o se faleta'alo.